MAXフィットネス

筋トレで世界は少し変わる。筋力トレーニングで学んだ知識や学んだことや実施した方法などを記載できたらと思っております!

プロテインチャレンジ20日目

今日で20日目

 

我ながらよく頑張っていると思う。

 

トレーニングも途中うまくいかないこともあるけど、

今のところうまくいってます。

 

さあ今日のたんぱく質は・・・

 

朝 パン+プロテイン 30g

間食 健康ドリンク 10g

昼 パスタ+鶏むね肉 50g

間食 プロテイン 20g

夕食 ラーメン 10g

間食 プロテイン 20g

 

合計140g

 

早く体も変わらないかな?

 

最近はあっさりプロテイン