MAXフィットネス

筋トレで世界は少し変わる。筋力トレーニングで学んだ知識や学んだことや実施した方法などを記載できたらと思っております!

プロテインチャレンジ15日目

今日は仕事がきつくどうなることやらと・・・

ですが今日もプロテインチャレンジ!

 

朝 パン 10g

間食 プロテイン 20g

昼食 そば&温玉 30g

間食 プロテイン 20g

夕食 お寿司 15g

 

今日は少な目でした。

95gでした。

 

やはり鶏むね肉がなければ摂取がむずかしいですね。

 

今後もしっかりと栄養補給しなけれな・・・