MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録・商品レビューなどをおこなっていきます。

プロテインチャレンジ15日目

今日は仕事がきつくどうなることやらと・・・

ですが今日もプロテインチャレンジ!

 

朝 パン 10g

間食 プロテイン 20g

昼食 そば&温玉 30g

間食 プロテイン 20g

夕食 お寿司 15g

 

今日は少な目でした。

95gでした。

 

やはり鶏むね肉がなければ摂取がむずかしいですね。

 

今後もしっかりと栄養補給しなけれな・・・