MAXフィットネス

トレーニングが好きなんです。色々な知識や学んだことやトレーニング方法などを記載できたらと思っております!

プロテインチャレンジ12日目

昨日の胸のトレーニング・・・

完全に胸に効いています。

 

今日は背中の筋トレを!

バックサイドラットプルダウン

 

朝 プロテイン+パン 30g

間食 健康ドリンク 10g

昼 鶏ミンチのミートパスタ 50g

プロテイン 20g

夕食 特製親子丼 45g

 

合計155g

トレーニング成果を完全に得るために栄養摂取もトレーニングぐらい頑張ります!!