MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録・商品レビューなどをおこなっていきます。

プロテインチャレンジ6日目

皆様、お疲れ様です。

 

前日からプロテインの甘味に嫌気がさしてきております。

豚骨醤油味とかは発売されないのですかね(笑)

 

さてさて今日の摂取

朝 サンドイッチ(卵)+プロテイン 30g

昼食 ミートパスタ+鶏むね肉 50g

間食 プロテイン 20g

夕食 野菜たっぷりラーメン+ゆでたまご 20g

間食 プロテイン 20g

 

合計140g

 

トレーニング 自宅トレーニング

バーベルカール

ベントオーバーローイング

サイドレイズ

 

うむ、少しずつ少しずつ成長をしていきましょう!!