MAXフィットネス

筋トレで世界は少し変わる。筋力トレーニングで学んだ知識や学んだことや実施した方法などを記載できたらと思っております!

プロテインチャレンジ6日目

皆様、お疲れ様です。

 

前日からプロテインの甘味に嫌気がさしてきております。

豚骨醤油味とかは発売されないのですかね(笑)

 

さてさて今日の摂取

朝 サンドイッチ(卵)+プロテイン 30g

昼食 ミートパスタ+鶏むね肉 50g

間食 プロテイン 20g

夕食 野菜たっぷりラーメン+ゆでたまご 20g

間食 プロテイン 20g

 

合計140g

 

トレーニング 自宅トレーニング

バーベルカール

ベントオーバーローイング

サイドレイズ

 

うむ、少しずつ少しずつ成長をしていきましょう!!