MAXフィットネス

筋トレで世界は少し変わる。筋力トレーニングで学んだ知識や学んだことや実施した方法などを記載できたらと思っております!

プロテインチャレンジ5日目

月曜日のプロテインチャレンジ5日目

 

朝 プロテイン 朝食 30g

昼食 鶏むね肉+パスタ 50g

間食 プロテイン 20g

夕食 麻婆豆腐丼+卵 40g

 

合計140g ごちそうさまです。

 

昨日のトレーニングがきつく寝落ちをしてしまいました。

日曜日のトレーニングがしっかりできていたみたいでした!!

 

栄養をガンガン補給していきます!!

リンゴはすっきり飲みやすいっす!!