MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録・商品レビューなどをおこなっていきます。

プロテインチャレンジ5日目

月曜日のプロテインチャレンジ5日目

 

朝 プロテイン 朝食 30g

昼食 鶏むね肉+パスタ 50g

間食 プロテイン 20g

夕食 麻婆豆腐丼+卵 40g

 

合計140g ごちそうさまです。

 

昨日のトレーニングがきつく寝落ちをしてしまいました。

日曜日のトレーニングがしっかりできていたみたいでした!!

 

栄養をガンガン補給していきます!!

リンゴはすっきり飲みやすいっす!!