MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録・商品レビューなどをおこなっていきます。

高たんぱくチャレンジ 2日目

高たんぱくチャレンジ2日目

 

プロテイン+カロリーメート 30g

昼食後 鶏むね肉+パスタ 60g

間食 プロテイン 20g

晩御飯 しゃぶしゃぶ 30g?

 

合計140g

 

トレーニング

友達とのエアロビクストレーニング

背中 バーベルローイング 3セット×3セット

 

最近食べ過ぎて太ってきた気もします・・・

筋肉が増えていると信じてる!!

というか・・・信じたい。

 

今日のプロテイン

 

ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg (アミノ酸スコア100)