MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録・商品レビューなどをおこなっていきます。

2/21 肩のトレーニング

今日も自宅でもチューブトレーニングです。

 

 

La・VIE(ラ・ヴィ) フィットネスチューブ スーパーハード 3B-3052

La・VIE(ラ・ヴィ) フィットネスチューブ スーパーハード 3B-3052

 

 

チューブでのサイドレイズです。

 

負荷を高めるために3種類の負荷の違うチューブバンドを使用しています。

 

高負荷のチューブで限界になってから負荷を下げて限界まで行い、さらに限界なるとさらに負荷の低いチューブでトレーニングを行います。

 

肩のパンプが得られ非常に有意義なトレーニングになりました。