MAXフィットネス

筋トレで世界は少し変わる。筋力トレーニングで学んだ知識や学んだことや実施した方法などを記載できたらと思っております!

2/11 トレーニング

最近忙しいことをいいわけにしてトレーニングをさぼりまくっていました。

自宅でのトレーニングをすることにしてみました。

トレーニングはチューブでのドロップセットでして、youtubeでの音楽を鳴らしながらのトレーニングです。

チューブチェストプレス
チューブサイドレイズ
チューブカール
の3種類でした

続けることが大切ですので頑張ります。