MAXフィットネス

筋トレで世界は少し変わる。筋力トレーニングで学んだ知識や学んだことや実施した方法などを記載できたらと思っております!

10月6日 肩の日

今日もお仕事お疲れ様です❗️

足のトレーニングで少しだるさものりました。

軽くてもよいので筋トレを…

今日は肩のトレーニング。

バーベルでバックプレスです❗️

4セットをこなし肩のだるさものこりました。
細く長くトレーニングをして、デカくぶっとい身体をつくります。

ドリンクタイプの飲みやすいプロテイン
こなっぽさは皆無でした。

ビッグホエイRTD 30パック マンゴープリン