腹部というアプリのレベル1を実践
そろそろ綺麗なお腹周りにしたい季節ですね。
ダイエットした身体に綺麗な腹筋は憧れ以外の何物にも変えがたいですよね。
今回は私が使用している腹筋用アプリの紹介です。
腹部というiPhone用アプリで、
ホーム画面です
腹部トレーニング4分間-女性のためのというトレーニング実施しました❗️
私は男性なんですけどね。
とりあえず軽めからというわけです。
ですが、これまたきついです。
ただのクランチだけではなく5種類のクランチを行うわけで、休憩も短くて乳酸が溜まる感じがしますね。
侮ると本当にびっくりします。
このアプリの凄いところは3つあり
①無料でもできる
②ナビをしてくれる
③音楽がなる
という3点にあります。
テレビを見ながらでもできることもありがたいです。
種類も豊富で飽きにくいと思いますので、iPhoneをもっている人は是非落としてみてください。
続けたらいい腹筋が出来ると思います。
私はきつくてなかなか続かなくて休み休みやっておりますm(__)m