MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録・商品レビューなどをおこなっていきます。

食べ物

鶏むね肉のミンチのミートパスタ

皆様お疲れ様です。 土曜日、日曜日、月曜日と時間がありトレーニングの強度を高めてみました。 土曜日 足のバーベルスクワットをメインとしたトレーニングセット 日曜日 胸のベンチプレスを使用したトレーニング 月曜日 背中の厚みを出すためにベントオーバ…

お肉やわらかの素をつかってみた

おひさしぶりでございます。 最近まったく更新できてませんでした。 実はトレーニングは少しづつ行っております。 プロテインの摂取量を減らし、食事からたんぱく質を摂取するように今は心がけております。 プロテインばかり飲んで食事をおろそかにしていて…

茶カテキンで脂肪燃焼を促す

今回はカテキンについて学んだので記載をしていきたいと思います。最近話題の茶カテキンとは主にはエビガロカテキンガレート(EGCG)が含まれています。これは茶葉に含まれるポリフェノールの一種になります。この成分がお茶の独特の渋みを与えているわけで…

ブラックコーヒーを飲んで脂肪燃焼効果

今回はコーヒーの脂肪燃焼効果について記載していきたいと思います。脂肪燃焼効果を得るのであれば、コーヒーはブラックがいいですまずコーヒーの効果についてコーヒーにはカフェインという成分が含まれており、カフェインが中枢神経が刺激します。そうする…

<サークルKサンクスのサラダチキン>を食べてみました。

今回はサークルKサンクスのサラダチキンを実食しました。 国産ムネ肉 サラダチキン 110g 定価246円 国産だとやはりコスト的に高いのですかね? ローソンやセブンイレブンと比べると少し価格が高いですね。 成分(100g)あたり エネルギー 90Kcal タンパク質 1…

サラダチキンのお勧めをランキングにしてみました

今回ローソンとセブンイレブンのサラダチキンを食べまして、ランキングにしてみました! サラダチキンは約25gのタンパク質を含んでおり、トレーニングを行っている人やダイエットを行っている人には非常にお勧めです。 鳥胸肉は非常に疲れに効くといわれて…

《セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン味》を食べてみました

今回はローソンに続きセブンイレブンのサラダチキンを実食しました。 鶏胸肉は良質のタンパク質が多くてよいです。 サラダチキン(シトラスレモン味) 125g 定価198円 今回はシトラスレモン味です。 すがすがしい感じが鳥胸肉を引き立てそうですね。 成分(10…

ボディービルダー・ダイエットの強い味方「鶏むね肉」

トレーニングをしていくうえで非常に重要なのが食事であり定期的にタンパク質を摂取がかなり重要になってきます。 体重1㎏あたり1.5gを目標に摂取をしていただきたいのですが、体重60㎏の場合は90gとなり、非常に難しくなります。 それで出てくるのがプロ…

《セブンイレブン サラダチキン ハーブ》を食べてみました

《セブンイレブン サラダチキン ハーブ》を食べてみました 今回はローソンに続きセブンイレブンのサラダチキンを実食しました。 鶏胸肉は良質のタンパク質が多くてよいです。 鳥胸肉とハーブの相性はいかがなものか・・・ サラダチキン ハーブ 125g 定価198…

《セブンイレブン サラダチキン》を食べてみました

今回はローソンに続きセブンイレブンのサラダチキンを実食しました。 鶏胸肉は良質のタンパク質が多くてよいです。 セブンイレブンの実力はいかがなものか・・・ サラダチキン 125g 定価198円 成分(100g)あたり エネルギー 105Kcal タンパク質 23.5g 脂質 0.…