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MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録・商品レビューなどをおこなっていきます。

筋トレ

《メリハリボディ》筋トレで身体を大きく

運動と休息が同じくらい重要なんです!! 皆様にこのことは是非頭も中に入れておいていただきたいです。 筋力トレーニングで筋力向上、筋肉肥大する理由は身体の環境適応しようとする力が働いているからです。 日常では出会わないような運動を行うことで筋肉…