MAXフィットネス

トレーニングが好きなんです。色々な知識や学んだことやトレーニング方法などを記載できたらと思っております!

2017-04-13から1日間の記事一覧

プロテインチャレンジ22日目

今日はオフでトレーニング 日曜日胸のトレーニングをやったのにまだまだやりたい、デカくしたいとの思いで 胸トレ〜 肩トレ〜 腕トレ 今日は左肩の違和感がなく、 かなり回数を刻みました ベンチプレスから入るんですが、 本番の前に軽い重量で10回ほど行っ…

プロテインチャレンジ21日目

今日は職場の焼肉! 少しだけ背中のトレーニング ローイングマシン やはり背中のトレーニングは難しいっす。 では今日のタンパク摂取 朝 パン+プロテイン 30g 昼 サバの味噌煮 ご飯 鶏胸肉 50g 間食 プロテイン 20g 夕食 焼肉 30g 合計130g 明日はオフでトレ…