MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録感想レビューをしていきます。

2017-04-10から1日間の記事一覧

プロテインチャレンジ19日目

昨日のプッシュ系トレーニングがしっかりと効いております。 昨日は左肩の違和感があったがフラットベンチプレスではしっかりと刺激が入っていた(トレーニングが効率よく行えていた)ようです。 今日からはまた栄養摂取の日々です。 朝 プロテイン+ヨーグル…

プロテインチャレンジ18日目

今日はプレス系のトレーニングの日 胸、肩、上腕三頭筋 バタフライマシン ベンチプレス インクラインベンチプレス ショルダープレス トライセップスプッシュダウン 今日のトレーニングでは左肩の違和感がインクレインベンチプレスから出てきました。 ショル…