MAXフィットネス

トレーニングが好きなんです。色々な知識や学んだことやトレーニング方法などを記載できたらと思っております!

2017-04-03から1日間の記事一覧

プロテインチャレンジ11日目

今日は完全オフですのでトレーニングデイです! 日頃の疲れがたまっていたのか・・・ 朝食後睡眠そして 昼まで爆睡 プッシュ系のトレーニング 大胸筋 肩 上腕三頭筋 の3つです。 大きい大胸筋→肩→上腕三頭筋の順にトレーニング ドロップセットにてかなり追い…

プロテインチャレンジ10日目

今日はプロテインチャレンジ10日目 10日に1回はプロテインチャレンジ解放です。 やりたくなくてやるわけではないですよ。 理由はあります。 いちおう・・・ では本題 毎日毎日たんぱく質をしっかり摂取していると 身体が慣れてしまいます。 定期的に摂取量…