MAXフィットネス

トレーニングが好きなんです。色々な知識や学んだことやトレーニング方法などを記載できたらと思っております!

2017-03-26から1日間の記事一覧

プロテインチャレンジ4日目

今日は仕事のオフ日 昼近くまでぐっすり 朝を抜いてしまいました。 今日の食事 昼ごはん 野菜たっぷりラーメン 25g 間食 プロテイン 20g トレーニング中 15g トレーニング後 20g 夕食後 簡易鍋 豆腐入り 30g 間食 プロテイン 20g 今日は約130g ごっそうさん…

プロテインチャレンジ3日目 「失敗」

3日目にしてももう失敗です。 結婚式に参加して最後の締めのラーメンまで行ってしまいました。 イベントがある日は今後どのようにするのがいいか考えないといけないですね・・・ 朝プロテイン 20g 昼結婚式で20gくらい トレーニングなし!! さあ明日は仕…