MAXフィットネス

トレーニングが好きなんです。色々な知識や学んだことやトレーニング方法などを記載できたらと思っております!

2017-03-25から1日間の記事一覧

高たんぱくチャレンジ 2日目

高たんぱくチャレンジ2日目 朝プロテイン+カロリーメート 30g 昼食後 鶏むね肉+パスタ 60g 間食 プロテイン 20g 晩御飯 しゃぶしゃぶ 30g? 合計140g トレーニング 友達とのエアロビクストレーニング 背中 バーベルローイング 3セット×3セット 最近食べ過…