MAXフィットネス

健康的にダイエットできる知識やトレーニングテクニックや身体をつくるための栄養学・サプリメント食品,私のトレーニング記録感想レビューをしていきます。

2015-11-22から1日間の記事一覧

11/22 トレーニングジム 下半身 広背筋トレ

今日は脚部のトレーニングと広背筋のトレーニングです。 脚部は上半身と違い内臓が無いので筋肉が占める量が多いです。 なのでしっかりとトレーニングを行うと結果が出やすいのです。 バーベルスクワット レッグエクステンション レッグカール レッグプレス …

11/21 トレーニングジム 上半身トレ

今日は休みで、上半身のトレーニングをおこないました。 やはりトレーニングジムでのトレーニングではよいものです。 ぐっと集中力があがるような気がします。 トレーニンジムに来たから頑張ってトレーニンを行おうという気持ちになるからだと思います。 今…