MAXフィットネス

トレーニングが好きなんです。色々な知識や学んだことやトレーニング方法などを記載できたらと思っております!

2015-11-21から1日間の記事一覧

11/20 自宅での広背筋のトレーニング

自宅でのトレーニングを行いました。 皆様ジャイアンセットを行ったことがありますか? ジャイアントセットとは、同じ筋肉の異なるトレーニングを4種目以上、インターバル無しで連続して行う方法です。 ホワイトハルク下田こと下田雅人さんが監修しているト…