MAXフィットネス

筋トレで世界は少し変わる。筋力トレーニングで学んだ知識や学んだことや実施した方法などを記載できたらと思っております!

思い通りには絶対いかない

だがそれでよい❗️

その時の苦しさがあるから成長できるし学びがあると思ったっす❗️

 

今まで以上に4月から勤務環境がきつくなる。

かなりモヤモヤ、思い通りにはいかない…

 

今日はジムにトレーニングに胸トレ❗️

大きな胸板を作りたい、作りたいんです❗️

ベンチプレスにインクラインベンチ❗️

よい刺激だが少しもの足りない…

 

ダンベルプレスをしてみたい、

けど自己流では肩に違和感がでる…

トレーナーさんにダンベルプレスをしっかり教えてもらいました

変なトレーニングへのこだわり(プライド)があり自己流をしていたが丁寧に教えてもらい教えてもらったダンベルプレスは胸に刺激が入る入る(^^)

 

今日はわからないことや困っていることがあれば助けてくれる人もいる❗️

そこからよい方に好転するかも❗️

仕事でも同じことが言えるかもしれない❗️

一人で抱え込まず少し仲間に相談もして見ようかな⁉️

とトレーニングをして学べた😊

 

やはりトレーニングは素晴らしい♫

(こじつけかもしれないけどね笑)

 

 

 

戦場は近いに限る

皆さまトレーニングジムにはどれくらい時間がかかりますでしょうか?

 

1時間ですか⁉️30分ですか⁉️それとも20分ですか⁉️

私は歩いて10分自転車で5分❗️

もう劇近です❗️最近トレーニングジムが家近に出来ました、ジムに感謝です♫

 

よいとおもうことろは、

1.トレーニングジムが近いと移動時間の浮いた時間をトレーニングに当てることをできる、

結果よりボリュームのあるトレーニングができる❗️

2.やりたくなくてもいきたくなくても、近いからとりあえずいってみれる❗️そして1レップでもあげればやる気になる❗️

3.ほんの少しの空き時間もトレーニングにいける(この前仕事前のほんの少しの空き時間を2種目いけた)

 

そのような結果からトレーニングジムは近いに越したことはないと思っております❗️

いやぁーほんとうに近くにジムができてよかった😊

レーニングジムは家近もしくは職場との間をオススメします❗️

今日は脚トレで明日からの筋肉痛が楽しみだ😁